Srawung Wong Mesin

Suatu ketika anda merasa lelah dan tertekan, cobalah teknik relaksasi ini :

sisihkan waktu untuk melihat dan mengamati suatu benda (batang pohon, bentuk awan dll). Tarik nafas dalam - dalam dengan perlahan dan lepaskan. Teruskan sambil mengamati obyek tersebut. Setelah 15 - 20 menit, Anda akan merasa sedikit lebih nyaman